ČCHI-KUNG
Aktuality Čchi-kung
Od června 2024 připravuji venkovní nepravidelné aktivity a relaxační víkend. Informace brzy.
Kurzy pro začínající i pokročilé budou opět probíhat od podzimu 2024. Informace budou zveřejněny koncem prázdnin.
Pro přihlášení použijte formulář na úvodní stránce, nebo jakýkoli z uveřejněných kontaktů.
ČCHI-KUNG
Čchi-kung
je tradiční čínské cvičení staré tisíce let. Je o kultivaci životní
síly, čchi, prány, jakkoli ji nazveme. Vědomým pohybem dokážeme tuto
energii rozproudit
ve stagnujících místech na těle. Tím nejenže uvolníme pohybový aparát,
ale dokážeme zmírnit únavu a stres, zklidnit mysl, či působit na osobní
růst. Čchi-kung využívá účinků meditací, dechových a pohybových cvičení a
vizualizací k vyrovnání toku čchi v meridiánech.
Celkově cvičení může zlepšit vitalitu člověka a udržet ho v dobré kondici do
vysokého věku. Taoisté říkají, že jde o cvičení pro dlouhověkost.
A
proč byste měli investovat do Čchi-kungu svůj čas a peníze? Inu proto,
že pravidelným cvičením, kromě výše zmíněného, se můžete cítit zdravěji,
mít v životě více energie pro zvládnutí běžných činností, a současně v
sobě vnímat klid a uvolnění. Protože Čchi-kung je vlastně meditací v
pohybu. Navíc se mu může věnovat úplně každý, muži i ženy všech věkových
kategorií.
Udržovat tělo v dokonalé rovnováze se prostě vyplatí.
❤️
"Čchi-kung učí nalézat klid uvnitř sebe, i když je venku kolem Tebe neklid."
Pro Tebe, který si chceš jít svou vlastní cestou, rozvíjet se ve svém tempu rychle či pomalu, nebo ti jenom skupinové lekce nevyhovují, nabízím možnost individuálních výukových hodin po domluvě u mě doma, u tebe nebo v letních měsících v přírodě.
Čchi-kung a sestavy
V současné době vyučuji tyto sestavy:
- Osm kusů brokátu / BA DUAN JIN - sestava zaměřená na zesílení vnitřních orgánů a pohybového aparátu. Odstranění stresu a únavy. Zlepšení celkové psychické i fyzické kondice.
- Osm kusů brokátu - strečová verze
- Taichi čchi-kung /
18 forem Velkého předělu - zpomalení procesů stárnutí a rozvoj osobního
potenciálu v rovině fyzické, mentální i duchovní. Podpora samoléčebných
procesů a spirituálního rozvoje.
- Jin - Yangová sestava - cvičení vyrovnává mysl a uzemnění v těle
- Pět elementů - uvolnění a harmonizace emocí
- Makko-ho / meridiánová rozcvička - uvolnění energetických drah od bloků a stagnací, posílení orgánů, předcházení únavě a pohybovým problémům
- Džan-Džuan - nebo také Stát jako strom, je statická forma čchi-kungu, kterou buď miluješ nebo nesnášíš😊 Skrze vnější klid, zažíváme vnitřní pohyb. Cvičení s nedozírným potenciálem.
